Calorias no Churrasco!
Quem está de dieta não precisa deixar de participar de churrascos,
galetos e confraternizações com os amigos... Basta escolher opções mais
magras, fique sempre atento às calorias dos alimentos...
Nutricionista
Mariana
Escobar
Alimento
Quantidade
Kcal
Alcatra assada
1 Porção (100g)
200
Sobrecoxa de frango
assada
2 unidades
(100g)
109
Baby beef
1 unidade (100g)
120
Bacon fatiado
1 fatia (10g)
54
Bacon frito
2 cubos (30g)
198
Bisteca de porco
1 unidade (100g)
337
Costeleta de porco
2 unidades (100g)
483
Coxa
de frango assada c/pele
1 unidade (100g)
110
Coxa
de frango assada s/pele
1 unidade (100g)
98
Cupim
1 Porção (100g)
250
Filé de frango
1 filé (100g)
101
Filé mignon
1 fatia (100g)
140
Lagarto de boi assado
3 fatias (100g)
170
Lombo assado
1 fatia (100g)
272
Maminha
1 fatia (100g)
141
Peito
de frango s/pele
1 filé (100g)
100
Pernil de porco assado
1 fatias (100g)
196
Perú
2 filés (100g)
155
Picanha
1 fatia (100g)
287
Rabo de porco salgado
3 unidades (100g)
426
Rosbife
1 Porção (100g)
160
Lingüiça calabresa
1 porção (100g)
300
Lingüiça de frango
1 porção (100g)
166
Lingüiça de peru
1 porção (100g)
148
Lingüiça toscana
1 porção (100g)
255
Salsichão
1 porção (100g)
300
Coração de Galinha
5 Unidades (100g)
135
Salada de Maionese
1 Porção (100g)
240
Pão com Alho
1 Porção (50g)
180
Arroz Cozido
4 Colheres de Sopa
(100g)
120
Batata Assada
1 Porção (100g)
86
Salada
de Tomate com Cebola
1 Tomate (100g)
40
