Mariana Escobar

17.04.2009

Calorias na Festa!!!!

Estar de dieta não significa abdicar das guloseimas oferecidas em festas e aniversários!

Só não podemos exagerar!!! Fique Atento!

Mariana Escobar- Nutricionista

Alimento	Quantidade Unid/g	Calorias (Kcal)

DOCINHOS
Brigadeiro	1 unid. (15g)	40
Beijinho de coco	1 unid (15g)	42
Cajuzinho	1 unid. (15g)	23
Camafeu de nozes	1 unid.	65
Cocada	1 unid. 85g	219
Olho-de-sogra	1 unid.	60
Papo-de-anjo	1 unid.	150
Pastel de Santa Clara	1 unid	143
Pé-de-moleque	1 unid.(peq)	46
Quindim	1 unid. (50g)	160
Sonho	1 unid (85g)	573
Suspiro	1 unid (50g)	75

SALGADINHOS
Bolinha de queijo	1 unid	46
Coxinha de frango	1 unid	62
Risole de queijo	1 unid	88
Croquete	1 unid (30g)	52
Empadinha folhada	1 unid (12g)	86

Por Mariana Escobar | 11:20

Anônimo | 26.07.2009 diz:

Dra Mariana. Matéria Excelente, muito boa mesmo...A pessoa que precisa emagrecer não pode mesmo ser restrita a determinados alimentos, pq isso a induz a desejá-los cada vez mais, e não sendo proibido conseguimos controlar muito mais este desejo, e não deixa de ser um fator psicológico, pois condicionamos a nossa mente para isso!!! Mais uma vez PARABÉNS!!! Abraços Fabiana

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