| Mariana Escobar | |
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| Nutriçăo Infantil: Papinhas Salgadas | |
| Quando as crianças começam com as papas salgadas sempre surge a dúvida: como combinar as papinhas??? Aqui algumas dicas de como combinar os alimentos para que a refeição tenha um bom valor nutricional!!! Abraços Mariana Escobar - Nutricionista Combinações para Papinhas Infantis ***Almoço: Com Leguminosa *** Como montar? Escolher: 1 Vegetal A + 1 Vegetal B + 1 Cereal ou tubérculo + 1 Leguminosa + 1 Carne Sugestões: 1) Espinafre, Moranga, Batata, Feijão e Carne (ou Frango) 2) Couve, Cenoura, Arroz, Feijão e Carne (ou Frango) 3) Brócolis, Moranga, Arroz, Lentilha e Carne (ou Frango) 4) Couve, Cenoura, Massa, Feijão e Carne (ou Frango) 5) Espinafre, Cenoura, Aipim, Feijão e Carne (ou Frango) ***Jantar: Sem leguminosa *** Como montar? Escolher: 1 Vegetal A + 2 Vegetais B + 1 Cereal ou tubérculo + 1 Carne Sugestões: 1) Espinafre, Moranga, Chuchu, Batata e Carne (ou Frango) 2) Couve, Cenoura, Vagem, Aipim e Carne (ou Frango) 3) Brócolis, Cenoura, Chuchu, Milho e Carne (ou Frango) 4) Couve, Cenoura, Beterraba, Arroz e Carne (ou Frango) 5) Espinafre, Moranga, Cenoura, Mandioquinha e Carne (ou Frango) VEGETAIS A (Verdes) Brócolis, couve, couve-flor, espinafre. VEGETAIS B Abóbora, abobrinha verde, beterraba, moranga, cenoura, chuchu, quiabo, vagem. CEREAIS E TUBéRCULOS Arroz, massa, nhoque, batata cozida, purê de batata, polenta mole, aipim cozido, milho cozido, mandioquinha. LEGUMINOSAS Feijão cozido e lentilha cozida |
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| Por Mariana Escobar | 01:08 | |
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